Diese Woche

Faszientraining/Stretch & Relax

Das Faszientraining lockert unser Gewebe und Stretch & Relax sorgt dafür, dass sich dein Körper danach entspannt und verlängert

Yoga

ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch fließende Übungen, bewusste Dehnung und ruhige Atemführung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist

Best Age Workout

ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem dein ganzer Körper in einer Einheit gestärkt wird. Angepasst an das Alter (Best Age)

Pilates

ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Ganzkörper Training, das besonders die tiefliegende Muskulatur stärkt - vor allem die Körpermitte

Core 3D

hier sprechen wir alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. Wir gehen fließend von einer Bewegung in die nächste und bauen so einen Übungsflow auf. Effektiver und moderner geht es nicht

Faszientraining/Stretch & Relax

Das Faszientraining lockert unser Gewebe und Stretch & Relax sorgt dafür, dass sich dein Körper danach entspannt und verlängert.

Yoga

ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch fließende Übungen, bewusstes Dehnen und ruhige Atemführung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Total Body Fit

ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem dein ganzer Körper in einer Einheit gestärkt und aktiviert wird. Das Training findet mit Gewichten statt (Langhantel/Kurzhantel)

Pilates meets Yoga

Verbindet das Beste aus Pilates und Yoga

Pilates

ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Ganzkörper Training , das besonders die tiefliegende Muskulatur stärkt - vor allem die Körpermitte

FlexiBar

die Schwingungen des FlexiBar übertragen sich auf den Körper und aktivieren automatisch die tiefliegende Muskulatur, besonders in Bauch, Rücken und Beckenboden

Yoga für Anfänger/Stuhl Yoga

ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch fließende Übungen, bewusste Dehnung und ruhige Atemführung entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. In diesem Kurs gehen wir die Übungen langsam an. Oder sitzen dabei auf einem Stuhl.

Core 3D

hier sprechen wir alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. Wir gehen fließend von einer Bewegung in die nächste und bauen so einen Übungsflow auf. Effektiver und moderner geht es nicht

Pilates

ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles Ganzkörper Training, das besonders die tiefliegende Muskulatur stärkt - vor allem die Körpermitte